Comment ça marche
Un interlocuteur qui se souvient et qui sait t’aider.
À voix haute
Quand tu n’as plus la force d’écrire
Dans la panique, les doigts ratent les touches et les pensées s’embrouillent. Enregistre un message vocal — Mira comprendra une parole hachée, les silences et même un murmure à travers les larmes.
« …je n’arrive toujours pas à dormir, tout tourne dans ma tête, demain j’ai cette discussion avec mon chef… »
J’entends que cette discussion avec Julien ne te lâche pas. La dernière fois, ça t’avait aidé d’écrire les trois pires scénarios. On essaie ?
Pas seulement une épaule sur laquelle pleurer. Un interlocuteur qui se souvient.
01
Elle écrit la première
Si tu disparais quelques jours, Mira viendra doucement prendre de tes nouvelles — ou te proposera un petit test adapté à ton état.
Lancer un test toi-même : /test
Salut. Ça fait quelques jours que tu n’écris plus — comment tu vas aujourd’hui ?
Petit test · 2 minutes
Cette semaine, à quelle fréquence t’es-tu senti anxieux ?
02
Elle se souvient de ton histoire
Le prénom de ton chef, ce qui s’est passé l’automne dernier, les mots qui te blessent. Pas besoin de tout raconter depuis le début.
Ce dont Mira se souvient
- oct. 2025Divorce, emménagement dans un nouvel appartement
- févr. 2026Nouveau travail, ton chef : Julien
- chaque dimancheAnxiété avant la semaine de travail
Demain, tu vois Julien ? Je me souviens que la dernière fois, ça t’avait aidé de noter tes arguments à l’avance.
03
Elle dresse ton portrait
Chaque nuit, Mira relit ton histoire et met à jour ton portrait psychologique : déclencheurs, valeurs, évolution de l’humeur. Le matin, elle sait par où commencer.
Voir ton portrait : /profile
Ton portrait
mis à jour aujourd’hui, 04:00
04
Elle s’appuie sur la science
Les protocoles TCC, ACT et DBT et une base de littérature psychothérapeutique — pour que « tout va mal » devienne une prochaine étape claire.
Je vais tout rater, comme d’habitude
La dernière fois, ça a marché. Plan : préparer trois arguments pour vendredi
Journal des pensées · TCC
- Situation
- Mon chef n’a pas répondu à mon e-mail
- Pensée
- Il n’est pas content, je vais être viré
- Émotion
- Anxiété, 8 sur 10
- Distorsion
- Lecture de pensée
Alternative : il répond souvent le soir. Je lui demanderai demain à la réunion. Anxiété : 4 sur 10.
Tes secrets restent les tiens
Un minimum de données : Telegram suffit pour te connecter — sans téléphone ni pièce d’identité.
Un minimum de données
On ne te demande ni numéro de téléphone, ni pièce d’identité, ni documents. Connexion via Telegram.
Des données protégées
Elles ne circulent que par une connexion chiffrée, et leur accès est restreint.
Suppression définitive
Tout ce que tu as écrit peut être exporté et supprimé définitivement depuis ton espace personnel. Les informations de paiement sont conservées comme l’exige la loi.
Mira t’écoute déjà.
Écris ou dis à voix haute comment tu te sens. Un seul mot suffit.
